休日　九重水汲み【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月31日（土）

休日　九重水汲み
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　おにぎり。ソーセージ・パン
【昼ごはん】
　アジのみりん干し・ほうれん草の卵とじ・味噌汁・コロッケ・丸天
【間食】

【晩ごはん】
　炊き込みご飯・味噌汁・キュウリ漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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