no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月12日（木）

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鼻
喉
夜9時半に汗
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ユーラク アーモンドラテ（1人前） 90 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 208 kcal
芽吹き屋 くるみだんご（3人前） 438 kcal
さんまの塩焼き（2人前） 179 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 200 kcal
もやし炒め（野菜）（1人前） 227 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 470 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
ヤマザキ チーズ好きのためのチーズケーキ（1人前） 315 kcal
22時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（2人前） 220 kcal
  3136 kcal
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