201118 静かにすごす【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月18日(水)

201118 静かにすごす

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【朝ごはん】 デカフェ、リンゴ
【昼ごはん】 炒飯、鯵南蛮(鯵、玉ねぎ、パプリカ)、なます
【間食】 ワッフル、デカフェ、ポテコ
【晩ごはん】 味噌煮込みうどん(うどん、豚肉、白菜、豆腐、干し椎茸、えのき、油揚げ)
【夜食】 デカフェオレ

【今日の感想】










良いお天気。
気温も高い。
窓を全開にしたいが、
すぐ近所で工事をしていて、ちょっと…いや、かなりの音なので窓が開けられません。
この工事、すごくうるさいんだけれど、実は凄く上手だと思う。
最低限の音しかしない。
この最低限の音が、今週になって行程が変わって、ちょっと大きくて残念なんだけれど、
作業員の皆さん、基本的な作業や、建機、重機を動かす腕が良い。
実に無駄に大きな音を出したりしない。

これは夏前に、これまた近所で別の作業をしていた作業員さんたちが、
無駄にうるさかったからわかったこと。
全然違うんだな。

こういうことがあると、是非、本人に伝えたくなっちゃうんだな。
わたしは。
多分、わざわざ言いに行かないと思うけど。











今日の作業
●股上げの仕上げ。キレイに始末する。
●靴下の穴、一個補修。
●ボロンチョで捨てようと思っていたSTINGの公式Tシャツ。
裾上げしてリメイク。
多分、死ぬまでお直しして着る。
絶対に捨てない。










朝一、目覚めたときから頭痛。
抗生物質やら胃薬、漢方と薬をザラザラ飲んでるから、鎮痛剤は飲みたくなかった。
で、氷川さんに散歩行ったり…神頼みじゃなくて、気分転換のウォーキングね。
横になったり、起きたり、
でもアッタマ痛くて、ロキソニン飲んじゃった。
なのに、なかなか痛みが取れなくて、
ジムにも行ったけれど、運動してもとれなくて。
今さっき、やっと、なんとか痛みがうす~くなった。

頭痛は初動が大事なんだよな。















【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
ウォーキング
2点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
40分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2020/11/19 14:09
Stingと死ぬまで一緒なんて、ス・テ・キ❤️
この先、どんどん丈が短くなっていくのかしら。
そして、最終的には袖も切ってタンクトップ仕様?
ふふふ、愛着わきまくりダネ(笑)

作業員のヒト、褒められたら喜ぶだろうね。
でも、ビックリするだろうね、(^o^)ハハハ
 yukatroll 2020/11/19 22:19
>この先、どんどん丈が短くなっていくのかしら。
アハハハハハ(^◇^)大笑いした。
その通り、おっしゃる通りでございます。
袖もチョット変な具合になってるから、どうにかしようかと思ったけど、
いまいちグドアイデアが浮かんでないので保留中。
タンクトップ?ランニングシャツ?
いかにせよ、カッコ良すぎ。
次回来日に絶対に着て行く。

作業員の人には挨拶はしてるんだよ。
とりあえず接近中。
重機が好きな変なオバサンと思われてる。
きっと。
アハハハハハ
ぴぃずま 2020/11/20 22:55
重機好きのオバサン、今日も接近した?
重機、面白いよね。
ユンボとか、巧みなワザを見てるの大好き。
以前、ウチの庭を整備するときに、小さいユンボがトラックに乗って来たのだけど、帰るときに、ユンボの巧みなワザで、自分ひとりでトラックに荷台に乗って(よじ登って)いったのには驚いた!
スロープ使わずに、アームとキャタピラーを上手に使うんだわ。まるで曲芸。
すごいよ、ワザ師は。
 yukatroll 2020/11/21 10:05
オバちゃんは上から静かに眺めていたよ。

それって、
  ヨイショッ!
って、よじ登ったってコトね。
ギャー❤見てみたいっ!
チューブ探したら出てくるね。
スゴイね、ワザ師は。
素人でも傍で見ていて、なんか違うってわかるよね。
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