風邪をひく【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月16日（水）

風邪をひく
< 試し出勤二日目 　｜　エクステンドBCA... >
朝、気付いたらのどが痛い。
湯たんぽに足を乗せると痛みがひいていくが、かかとが熱くて耐えられなくなってふとんに足を置くとまた痛くなる。
出勤するにはからだがだるい。
という訳で、医者に行って休む。

夕方、宅建の学習、８ページはやれた。
ゲームも、毎日変わる課題みたいなやつだけやった。
そうしてたらまた具合が悪くなってきたので寝直した。

【記録グラフ】
筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
10分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		体水分率
47.1%
体水分率（%） のグラフ
骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1001kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
330時間
起きた時間（時間） のグラフ
寝た時間
2130時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
0.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
小雑把 2020/12/17 06:19 
コロナでちょっとした風邪でも嫌な感じですよね。
 Ayako_k 2020/12/17 14:46 
＞小雑把さん
　多分コロナではないだろうとは思いましたが、医院では入室の前に電話しなくてはいけなくなっていました。
　２週間以内に渡航・県外への移動があったか、コロナの濃厚接触者が家族にいないか、など聞かれて、どれも無しとなったら「お入りください」でした。
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