210103　自転車【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月03日（日）

210103　自転車
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 小籠包、坦々ワンタン
【間食】 苺大福、コーヒー、チーズ
【晩ごはん】 焼き餅磯部巻き、肉付き軟骨唐揚げ、ジャーマンポテト、味噌汁ナニカ、漬物ナニカ
【夜食】 レーズン、ナッツ

【今日の感想】










今朝もうっかり、
いや、わかっていてゆっくり寝ていた。
遅いスタート。
でも、やることやらなきゃだ。









夫、宿題中につき、
ひとり、ステラおばさんタウンへ自転車で。
お日様にあたって行けば、寒くないのだ。

昨日の百貨店に比べたら人出はそこそこあるものの、
やっぱり、いつもの正月の雰囲気とは程遠いな。
ニュース見ないから知らないけど、
大野さんになんか頼まれたのか?みんな。
違うか。

母のお正月のプレゼント。
肌触りが良くて、パチパチしなくて、ネットに入れて洗濯できるセーターみたいなの。
あった、あった。
ムジーで一枚、ヨーカド◎で一枚。
おばあさんっぽくないパステルカラーの。
気に入ってもらえると嬉しいが。
多分、直接は会えないから、お手紙書かなきゃだな。











本日のワーク
●処分pc
セブンとグーグルタブレット◎クサスセブン、初期化完了。
確認。
あとはそれぞれの回収先に送付のみ。
●風呂掃除
チューブyouで見た、風呂掃除道具で掃除してみた。
乾いたらわかるらしい。
明日が楽しみ。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
5点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
自転車
3.8km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2021/01/04 11:01 
お風呂どうだった？
ピッカピカに光ってた(^-^)？
 yukatroll 2021/01/04 18:05 
浴室ドアのすりガラスみたいなプラスチック板。
透けない様にのザラザラ面なんだろうけど、
内側は洗剤使ったり、クエン酸使ったり、いろいろ試しても、
一瞬はスッキリするものの、やっぱり白く浮いてくるんだよね。
それが、100均の'こげ取りスポンジ'ってヤツと水だけで取れると。

はい、取れました。
取れてると思う。
湯気で曇らせないとハッキリわからないけど。


　
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