halibmさん
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21年01月05日（火）
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07:40(137/70<72>)===07:41(133/67<68>)==朝食(08:00~~)=散歩(09:31~09:57/3,187w)=
===掃除(10:40~11:05~/~幸子へ交代)=転寝(11:10~12:00)=昼食/転寝(12:12~/~13:50)=
===TV/PC(14:00~/~14:55)==夕食･風呂(18:10~~19:40~20:20)==
21:13(112/58<77>)===21:14(119/60<75>)==
7時5分起床。排尿は750cc、黄色。正常に思える。一度目覚めたのは6時。ﾆｭｰｽを聴きつつすぐ寝入り、7時に目覚めた。
朝食後、散歩の用意。今日から歩き続けたい。無理はせず、26分歩いた。
帰ってから、幸子の意向で掃除を手伝う。散歩の姿勢違って腰が痛い。居間、寝室以外は、幸子に任す。
今日は、散歩と掃除の疲れのせいか、昼食後に猛烈な眠気を催し、食卓で眠る。昼食時には、飯とおかずの”糖成分”が気になって、食が進まない。情報が欲しい。本を読んでもなかなか頭に入らない。次回(25日)受診時に、栄養指導が有る。幸子も出席する。十分習得したい。
夕食時から片付けの最中、頭痛に見舞われた。風呂に入ってから治ったが、原因不明。今夜は早めに寝たい。
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