若い時はあんなに寝てたのに【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月27日（水）

若い時はあんなに寝てたのに
< コロナ下でスタイル... 　｜　色んな同僚がいます >
数日前に、夜中に何度も寝覚め
眠れない日があった。
今、フル勤務の連勤中。
翌朝が、こうなるとツラいし、仕事もミスしそうになる。

カフェインのお茶が原因かと
今日の昼休みに、カフェインレスの紅茶やコーヒーのスティックを買ってきた。

そんな様子を見た同じ歳の同僚が
カフェインで眠れないことはないが
「夜中のトイレの回数が多い」と、ぼやく。
これに、年齢の近い同僚が大きく頷く。

カラダが冷えてるんじゃ？
違う。年中無休。　　・・・だって。



朝までぐっすり寝たいよねぇ。
【記録グラフ】
最後に食べた時間
20時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
10413歩
万歩計（歩） のグラフ
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