210210 ネイル【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月10日(水)

210210 ネイル

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210210 ネイル 画像1
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー、おにぎり
【昼ごはん】 ラクサ
【間食】 レーズン、ミックスナッツ、チョコレート、コーヒー、緑茶、デカフェ
【晩ごはん】 鰻丼、サラダ(白菜、みかん)、澄まし汁(豆腐、ミツバ)、漬物
【夜食】

【今日の感想】











今日も朝からよく泣いたわぁ。
仕方ないな。

とりあえず、目の前のことが出来ている、
動けているから上々。












本日のワーク
●ホットカーペット
母宅で使っていたホットカーペット。
ウチでは不要のためセカンドハンドの店に持ち込む。
その前にお掃除、お洗濯。
まずまずかな。
●確定申告
源泉徴収票をプリントしてくれたので、
過去の記入を参考にしながら医療費控除の申告書記入。
出来上がり。










前回、ちょっと失敗したかな…?だったので、
今回は大人しめのベージュの入ったピンク。
カッワイーイ❤︎












【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
砂糖断ち
1点
砂糖断ち(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2021/02/11 13:25
おばさまのこと、かな。
法事で集まると、笑って泣いて楽しく過ごしていたお方のおひとりね。
そしてyukaさんのことを気にかけていてくれたお方、かな。
いつかはやって来る大好きな人とのお別れ。
今までだったら、お見舞いも行ってお顔を見ることも出来たのに、今はそれも叶わず。
辛いけど、乗り越えてね。
ネイルも成功!
気持ちを切り替えて、明るく行こうっ(^o^)/

 yukatroll 2021/02/11 17:31
そうなの。
若い頃、母より母みたいに接してくれたママ。
  ひとりで遊びにおいで
って、でんわで言われたばっかりだったので、
2月中くらいに行こうかと思っていた矢先でした。

ありがとう。
ゆうべ、従妹と長でんわして、
2人で泣いて、大笑いして、だいぶ落ち着きました。
辛いけれど、
色んなことを考えるきっかけにもなりました。
今しばらくは、この気持ちのまま、
黙々と動いたり、アレコレ考えたりしようかな…と思う。
もちろん、笑顔で前向きに。
アリガトウね。
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