210301　Spring is just around the corner.【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月01日（月）

210301　Spring is just around the corner.
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【朝ごはん】 デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、坦々野菜スープ、おからサラダ
【間食】 レーズン、デカフェ、ぴーせん、黒胡麻豆乳きな粉緑茶いろいろ
【晩ごはん】 カレーライス、にんじんクミンサラダ、塩らっきょうなめ味噌
【夜食】 いちご、デカフェ

【今日の感想】











昨日まで２月で今日から３月で、
昨日まで冬で今日から春っぽい。

先々週の暖かさに先週の寒さ。
チューリップも調子狂って、
半開きで固まっていたのが、少ぉし開いた。

いいねぇ。
嬉しいねぇ。










春の模様替え。
have to やmustじゃなくって、
やりたくてwant to doだ。
わたしの部屋でベランダ園芸活動がし易い様にスペースを作った。
机の目の前にはステキな絵も飾ってある。
あらあらあらあら、どうしましょう。











アマゾーンのプライムビデオも新作登場かなぁ…
と開いたらば、
あらあらあら♪
一昨年見たかった人間失格が出た。
録画して見てたけれど、見たやつ消しちゃって後悔していた浦安鉄筋家族も出た。
素晴らしい、アマゾーンさん。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2021/03/02 16:26 
春、そこのカドまで来てたけど、また次のカドまで戻っちゃったね。
大雨、強風、サムイサムイ((+_+))
 yukatroll 2021/03/03 09:59 
テレビ見ないから、毎晩寝る前に
　　明日はまた寒いのか?それともポカっとくるのか?
と天気予報を確認しています。
お天気だけじゃなく、気温と風速みないとね。

夫の寝具を外干ししてきた。
彼は花粉症発症してないけん。
あたしのはウチの中にジメ〜っと干す。
アハハハハ
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