210301 Spring is just around the corner.【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月01日(月)

210301 Spring is just around the corner.

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【朝ごはん】 デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、坦々野菜スープ、おからサラダ
【間食】 レーズン、デカフェ、ぴーせん、黒胡麻豆乳きな粉緑茶いろいろ
【晩ごはん】 カレーライス、にんじんクミンサラダ、塩らっきょうなめ味噌
【夜食】 いちご、デカフェ

【今日の感想】











昨日まで2月で今日から3月で、
昨日まで冬で今日から春っぽい。

先々週の暖かさに先週の寒さ。
チューリップも調子狂って、
半開きで固まっていたのが、少ぉし開いた。

いいねぇ。
嬉しいねぇ。










春の模様替え。
have to やmustじゃなくって、
やりたくてwant to doだ。
わたしの部屋でベランダ園芸活動がし易い様にスペースを作った。
机の目の前にはステキな絵も飾ってある。
あらあらあらあら、どうしましょう。











アマゾーンのプライムビデオも新作登場かなぁ…
と開いたらば、
あらあらあら♪
一昨年見たかった人間失格が出た。
録画して見てたけれど、見たやつ消しちゃって後悔していた浦安鉄筋家族も出た。
素晴らしい、アマゾーンさん。













【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
砂糖断ち
1点
砂糖断ち(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2021/03/02 16:26
春、そこのカドまで来てたけど、また次のカドまで戻っちゃったね。
大雨、強風、サムイサムイ((+_+))
 yukatroll 2021/03/03 09:59
テレビ見ないから、毎晩寝る前に
  明日はまた寒いのか?それともポカっとくるのか?
と天気予報を確認しています。
お天気だけじゃなく、気温と風速みないとね。

夫の寝具を外干ししてきた。
彼は花粉症発症してないけん。
あたしのはウチの中にジメ〜っと干す。
アハハハハ
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