ドーナツパンは低温でじっくりと【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>ドーナツパンは低温でじっくりと
21年03月07日（日）

ドーナツパンは低温でじっくりと
< 元隊長を思い出した 　｜　ある程度の塩分は必... >
基本的に土日祝要員なので、好きにシフトを入れられているが
時々、意図して希望するとすんなりと通る。

行くのを検討していたが、本日は地図読み教室（＠F県アニメ聖地のお山）で
結局、行くのを止めたのだが
ありがたい日曜日休日。

大物を洗濯してたら、雨になった(=_=)
地図読み教室も散々だったろうな・・・

ネットで眺めていた、強力粉の揚げドーナツパンを作る。
なるほど、低温で揚げると
市販の粉砂糖をまぶしたドーナツパンにめちゃめちゃ近くなった。
ふわふわと、ちぎるとみょ～ん　と、伸びる。
いくつかは、はちみつを垂らしてハニードーナツパンに。
美味しい美味しいと、3個も食べてしまった(◎_◎;)

孫がいたら、
おばあちゃんのドーナツパン美味しいね　(´ー｀)　
とか、言ってくれるんだろうな。あーあ。


＊＊＊＊＊＊＊＊

かかとをペタンとつけたまま、しゃがめない。
（両足を揃えてそ～ッとしゃがむ）
つま先だけ　や、〇んち座りだと
なんとか、しゃがめるが
これが足首の硬さとふくらはぎの柔軟性に繋がる。


今、これをせっせと練習している。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
49分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
コメント
taka_ 2021/03/07 18:54 
足首が固くなると正座や胡座が辛くなります(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
法事などで愕然としてそれ以来スクワットは膝を開いてやるようにしました。
ペタンと座れずに後ろへひっくり返ると重症でしょうね、人のこと言えませんけど・・・
ところで新Aso大橋が開通したようですね！
 じむのぺ 2021/03/08 20:55 
9割方の大人はこの“両足付けたしゃがみ”は、出来ないと思います。
子供の頃は、出来てるらしいです。レッツプラクティス！(￣▽￣)
大橋が開通しましたね！天気の良い日に、助手席で渡りたいものです！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE