精神的に疲れてる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月10日（水）

精神的に疲れてる
< 転職エージェントと... 　｜　希望が見えない >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、山芋短冊 0630
【昼ごはん】
弁当 1215
【間食】

【晩ごはん】
わかめご飯、松茸お吸い物、ハマチ刺し身、オムレツ、里芋の煮物 2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5930歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
37.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2237.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
128歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
544.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.44km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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