3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】
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21年03月15日(月)
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諏訪
【記録グラフ】
万歩計
7165歩
食事の記録
2823kcal
体重
76.4kg
【食事の記録】
21時
湯豆腐
(1人前)
141
kcal
ごはん
(0.6人前)
141
kcal
おかゆ
(1.2人前)
136
kcal
味噌汁
(2人前)
180
kcal
卵焼き
(0.3人前)
39.7
kcal
焼き鮭
(0.5人前)
73.8
kcal
きゅうり(ぬか漬け)
(1人前)
1.4
kcal
らっきょう
(2人前)
23.6
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
オレンジジュース
(1人前)
84
kcal
りんご
(1人前)
36.4
kcal
鰻丼
(1人前)
533
kcal
大根(べったら漬)
(1人前)
4.6
kcal
お吸物
(1人前)
44.6
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
ぎょうざ
(1人前)
382
kcal
明太子
(0.3人前)
16.8
kcal
アサヒビール スーパードライ
(1人前)
147
kcal
湯豆腐
(1人前)
141
kcal
天ぷら
(1.5人前)
189
kcal
日清食品 カップヌードル
(1人前)
420
kcal
ぶどう
(1人前)
76.7
kcal
2823
kcal
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