今週はお暇な週…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月12日（月）

今週はお暇な週…↑
< 若い者が頑張ってい... 　｜　結局病院に行けず(... >
【朝ごはん】
495.1kcal
【昼ごはん】
406.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今週は土曜日に1件仕事が入ってるだけ…
先日から左の首が痛くて仕方ない…痛め止めをもらっても
大して効かないし…
凝ってるのかも知れないです…(>_<；
　今週はお暇と言えど発表会の準備などする事が無い訳じゃありません。
実際、これがまた結構面倒で…
あと、市の支援金の申請(これは発表会以上に面倒（－－；)もしなければ…
本当にこれは面倒だし余計な事だし（－－；
何でこんな面倒臭い事させるんだろう…（怒）
黙ってさっさと出さんかい！！
　そう言えば金曜日病院に行った時久しぶりにと身長を測ってみました…
そしたら何と…1㎝ほど縮んでました…凹
ジジイだから仕方ないか…orz
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマモリ あさり釜めし（1人前） 313 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
茄子の煮びたし（2人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
平尾水産 庄屋さんの昆布（0.1人前） 29.4 kcal
味噌汁（0.03人前） 16 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  902 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/04/12 14:54 
首が良くなりますように。
身長が縮んだのは間違いでありますように。。。
 みたお 2021/04/13 07:17 
ありがとうございます。
今日は首の状態は大分状態が良いです(^^)
　縮んだのが間違いであって欲しいけど…
そもそも大して無いのでどうでもエエのですが…
163.5㎝だったので…
162㎝台に突入（>_<；
でも150㎝台はキツイなぁ（T_T）
何とか160㎝台がキープ出来れば良いけど…
打ち水 2021/04/13 06:50 
私も首からくる痛みで、右腕がしびれ痛いよ、お互い老人性問題か

手首は仕事に支障きたすね
早く治りますように。
 みたお 2021/04/13 07:19 
全くね…
でも実際老人だから仕方ないか…
手首は痛くないので大丈夫ですよ(^^)
お陰様で首は今朝大分良いです♪
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