さて、また仕事週間です…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月19日（月）

さて、また仕事週間です…→
< う～マンボ！…↓ 　｜　もう夏日？…↓ >
【朝ごはん】
647kcal
【昼ごはん】
394kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今週は再び仕事週間です。
とは言っても、先週は出る仕事が無かっただけで何もしてない
訳じゃないんですけどね…
さてそれじゃ行って来ます～(^^)/~~
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
平尾水産 庄屋さんの昆布（0.15人前） 44.1 kcal
アーベストフーズ 食べるアマニ油　（0.1人前） 73.6 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
美山 焼肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風（1人前） 57 kcal
13時
スナオシ おいしいラーメン醤油味（1人前） 394 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1041 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/04/19 12:13 
仕事の後に美味しいお酒を飲んでください！
 みたお 2021/04/19 13:51 
ですね～(^^)
ってか今日の外は午前中だけなので、午後は家での作業です(^^；
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