休憩なしで勉強【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月28日(水)

休憩なしで勉強

< ストレスと向き合う  | ニューシネマパラダ... >
仕事を13:31で終え、そのまま銀行へ移動。
銀行での用事を足して帰宅したら、午後4時くらいになっていた。
とるものもとりあえず、シャドーイングして、そのまま宅建学習1.5h。
それから通勤着を普段着に着替える。
着替えでモタモタしてたら、夕飯までに勉強計画が間に合わなくなるかもと心配になったからだ。
着替えるとついつい気が緩んで、ネットをあれこれ見たり、日記を書き始めたりしてしまいそうだったので、目の前の日課の課題に集中する時間をとにかく作りたかった。
なんとかなった。
「時間は、作るもの」という言葉が身に染みる。
何か成功している人は、「やらないことを決めている人」だそうだ。
あと、「やるべきことを決めている人」でもあるらしい。
私も、かくありたい。

夜は、風呂入ってテルミーを受けたら、すごく眠くなった。

【記録グラフ】
筋質点数
87点
筋質点数(点) のグラフ
筋肉スコア
-2
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
52
体内年齢() のグラフ
事務仕事
4時間
事務仕事(時間) のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間(分) のグラフ
入浴
1回
入浴(回) のグラフ
歩数による消費カロリー
502kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
3168歩
歩数(歩) のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー(回) のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
120分
掃除片付け・プライベート事務(分) のグラフ
体水分率
47.6%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
210時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
986kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.7%
体脂肪率(%) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間(時間) のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降(分) のグラフ
勉強時間
1.5時間
勉強時間(時間) のグラフ
体重
50kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2021/04/29 07:03
>何か成功している人は、「やらないことを決めている人」だそうだ。
あと、「やるべきことを決めている人」でもあるらしい。
私は到底できない呪文ですよ。
 Ayako_k 2021/04/29 09:17
>打ち水さん
 打ち水さんは、そのような決意をしなくても、ごく自然にお客さんからも皆さんからも慕われて、前の会社では特別な会員にもなられた実績がおありではありませんか。
 自然体でそこまでできる打ち水さんのような高みには、凡人の私などなかなか達することが難しいですので、色々な人の自己啓発の言葉を借りてきて奮い立たせているに過ぎません。
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