6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月26日（土）

6/26
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2114 kcal
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