6/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月25日（金）

6/25
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
杏仁豆腐（0.4人前） 94 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ぶりカマの塩焼き（0.5人前） 103 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  2128 kcal
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