6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月24日（木）

6/24
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
13時
わらび（1人前） 72.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（0.8人前） 324 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2212 kcal
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