6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月23日（水）

6/23
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
亀十 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  2112 kcal
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