6/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月22日（火）

6/22
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高丘

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ほたて（0.5人前） 38.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
17時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  2096 kcal
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