6/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月21日（月）

6/21
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4593歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
明星 中華三昧　広東風拉麺 （1.2人前） 428 kcal
  1700 kcal
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