6/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月20日(日)

6/20

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父の日

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5613歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2331kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
マドレーヌ(0.5人前) 167 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
13時
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
ウイスキー(3人前) 213 kcal
大豆と手羽先の煮込み(1人前) 209 kcal
明太子(0.5人前) 28 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
とうもろこし(0.4人前) 46 kcal
アスパラ(1人前) 78 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
イカ塩辛(1人前) 17.6 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
皿うどん(0.3人前) 215 kcal
16時
ラーメン(1.2人前) 528 kcal
ロッテ クーリッシュ(1人前) 158 kcal
  2331 kcal
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