6/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月19日（土）

6/19
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
9時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
  2104 kcal
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