6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月18日（金）

6/18
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創立記念日

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
しゃぶしゃぶ（0.7人前） 279 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
9時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
12時
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
  1785 kcal
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