6/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月17日(木)

6/17

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健康診断
ボーナス

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6960歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌ラーメン(1人前) 440 kcal
野菜炒め(0.3人前) 91.4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.7人前) 93.1 kcal
キリンビール 一番搾り(3人前) 330 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
ステーキ(0.5人前) 261 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
サラダ(0.5人前) 18.7 kcal
クルミ(2人前) 80.9 kcal
たまねぎ(1人前) 72.2 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
最中(1人前) 114 kcal
亀十 どら焼き(1人前) 262 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
  2073 kcal
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