7/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月09日（金）

7/9
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 きしめん（1.3人前） 360 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
21時
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
みる貝（1人前） 24.6 kcal
ニラレバ炒め（0.4人前） 148 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1534 kcal
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