新しい会社に緊張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月29日（木）

新しい会社に緊張
< また寝てばかり 　｜　緊張増す >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0845
【昼ごはん】
ご飯、もやしハムサラダ、野菜炒め、梅ひじき 1240
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、きゅうり、ポークピカタ、筑前煮 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2044歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
12.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1904.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
282.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
2.46km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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