まだ始まってない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月30日（月）

まだ始まってない
< 気分転換できない 　｜　眠れなかった >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0805
【昼ごはん】
ご飯、ウインナー、スクランブルエッグ 1350
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ポークピカタ、マカロニサラダ、ポタージュスープ 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1730歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
10.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1826.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
212.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.78km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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