9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月08日（水）

9/8
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一人ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
れんこん（0.2人前） 79.4 kcal
チャンポン（0.5人前） 208 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.5人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  2251 kcal
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