9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月11日（土）

9/11
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザ（0.8人前） 496 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（1.4人前） 160 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
鰻丼（0.7人前） 373 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
  1992 kcal
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