9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月29日（水）

9/29
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テレワーク
追及
【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ざるそば（1.4人前） 416 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
15時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
  1822 kcal
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