9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月28日（火）

9/28
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5232歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ドライカレー（0.5人前） 227 kcal
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
唐辛子（3人前） 75.4 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
レバー（2人前） 132 kcal
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  2027 kcal
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