9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月27日（月）

9/27
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
唐辛子（3人前） 75.4 kcal
じゃがばた（0.7人前） 150 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
17時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
  1953 kcal
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