9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月26日（日）

9/26
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昼食会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
サントリー 烏龍茶（2人前） 0 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
オクラ（4人前） 101 kcal
ナス（2人前） 147 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
唐辛子（2人前） 50.3 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
日清 醤油ラーメン（0.6人前） 225 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
18時
酢豚（0.3人前） 189 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
  2285 kcal
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