211013　マッサージに行く【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月13日（水）

211013　マッサージに行く
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【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(キャベツ、卵)
【昼ごはん】 石井のラクサ、ポテトサラダ(ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ハム、きゅうり)
【間食】 生姜ミルクティー、ビスケット
【晩ごはん】 ニンジンりんごジュース、ポテトサラダ、梨、ミックスナッツ、レーズン
【夜食】
本日のグルテン　ビスケット

【今日の感想】











たいした雨じゃないと思っていたけれど、
低気圧の影響の強かったこと!!
目覚めから、ぐるんぐるんぐらんぐらんキタ。
雨のせいで、やると調子の良くなるウォーキングも出来ない。
ギターを練習しても、何かがおかしい?
キレイな音が出ませんよ。


どうしようか、行くまで迷っていたけれど、
今は中止せざるをえない時か多いので、
　　　行ける時には行きましょう
と出かけた。

探しに探した女性鍼灸師さん。
施術中はやっぱり気持ちよかった。
行ってよかった。
…のだが、
帰りもまた、グラングラン。
疲れたので食後、一本録画ドラマを観て、
その後、ベッドでしっかり睡眠。
今は朝に比べたら楽かな。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
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