211013　マッサージに行く【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月13日（水）

211013　マッサージに行く
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【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(キャベツ、卵)
【昼ごはん】 石井のラクサ、ポテトサラダ(ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ハム、きゅうり)
【間食】 生姜ミルクティー、ビスケット
【晩ごはん】 ニンジンりんごジュース、ポテトサラダ、梨、ミックスナッツ、レーズン
【夜食】
本日のグルテン　ビスケット

【今日の感想】











たいした雨じゃないと思っていたけれど、
低気圧の影響の強かったこと!!
目覚めから、ぐるんぐるんぐらんぐらんキタ。
雨のせいで、やると調子の良くなるウォーキングも出来ない。
ギターを練習しても、何かがおかしい?
キレイな音が出ませんよ。


どうしようか、行くまで迷っていたけれど、
今は中止せざるをえない時か多いので、
　　　行ける時には行きましょう
と出かけた。

探しに探した女性鍼灸師さん。
施術中はやっぱり気持ちよかった。
行ってよかった。
…のだが、
帰りもまた、グラングラン。
疲れたので食後、一本録画ドラマを観て、
その後、ベッドでしっかり睡眠。
今は朝に比べたら楽かな。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
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