「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2021年10月の記録ノート

211031　雨の投票日

 10月31日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 石焼きピビンバ、カルビ焼肉、牛タン焼き、トロホルモン、スープ、キムチ
【間食】 コーヒー、ビスケット他焼き菓子各種、ミックスナッツ、イワシソーセージ
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】 シャインマスカット
本日のグルテン　焼き菓子各種 ...
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211030　週末らしく

 10月30日（土）
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 アワビ茸とホタテのパスタ、スープ
【間食】 ラングドシャ、ミルクティー、キットカット、湖池屋ポテチ、ミックスナッツ
【晩ごはん】 ごはん、焼き油揚げ、大根おろし、味噌汁(鮭アラ、大根、にんじんなど)、海苔巻き残り、キムチ
【夜食】 シャインマスカット、ラングドシャ
本日のグルテン　パスタ、おやつに食べた焼き駄菓子類 ...
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211029 新横浜のホテールに11時半の約束

 10月29日（金）
【朝ごはん】 ミネストローネスープ、ロイヤルミルクティ
【昼ごはん】 コンソメスープ、ごはん、ハンバーグ、付け合わせ野菜、グラタンココット、野菜サラダ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ナニカ弁当
【夜食】
本日のグルテン　ココットのグラタン成分 ...
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211028 まほろ満喫

 10月28日（木）
【朝ごはん】 味噌汁
【昼ごはん】 松茸おこわ、栗入り赤飯、和惣菜各種、お茶
【間食】
【晩ごはん】 オニオンスープ、ドライカレー、サイコロステーキ、ロールキャベツ、付け合わせ野菜
【夜食】 カフェクレーム
本日のグルテン　ロールキャベツについてたフランスパン ...
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211027　フッ素塗布

 10月27日（水）
【朝ごはん】 にんじんスープ
【昼ごはん】 ごはん、酢豚、シウマイ、中華おかずいろいろ、インスタント味噌汁
【間食】 コーヒー、ショートブレッド、黒糖ドーナッツ、クロテッドクリーム
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌煮、大根とシシトウ煮〆め、味噌汁(油揚げ、いんげん、しめじ)、漬物各種
【夜食】
本日のグルテン　ショートブレッド、黒糖ドーナッツ ...
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211026　動いたかな

 10月26日（火）
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 カップ麺小エビそば、椎茸魚肉詰めフライ
【間食】 ミルクティー、柿ピー、黒糖ドーナッツ、チョコレート
【晩ごはん】 にんじんスープ、明太子パスタ、湯葉刺身
【夜食】
本日のグルテン　多分カップ麺のそば、黒糖ドーナッツ、パスタ ...
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211025　検査を精密に

 10月25日（月）
【朝ごはん】 味噌汁
【昼ごはん】 汁ビーフン(キャベツ、豚肉)、アボカド、バター醤油コーン
【間食】 黒糖ドーナッツ、ショートブレッド、柿ピー、チョコレート、ハイチュウ、きなこ棒、コーヒーx2
【晩ごはん】 バッテラ、鯖の高菜巻き寿司、味噌汁(鮭、アサリ、白菜、大根、キノコ各種)、漬物
【夜食】
本日のグルテン　黒糖ドーナッツ、ショートブレッド ...
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211024　秋のサイクリング

 10月24日（日）
【朝ごはん】 味噌汁(白菜、油揚げ)、柿、きなこ飴
【昼ごはん】 いなり寿司、牡蠣蒸し焼き、鰯の刺身、武蔵野うどん
【間食】 コーヒー、ドライフルーツ入りパウンドケーキアイスクリーム添え、黒糖生姜ミルクティ、スナック菓子、黒糖ドーナッツ
【晩ごはん】 ごはん、ニラ豚鍋、味噌汁(まいたけ、油揚げ、豆腐)、漬物
【夜食】
本日のグルテン　武蔵野うどん、パウンドケーキ、黒糖ドーナッツ
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211023　1日があっと言う間

 10月23日（土）
【朝ごはん】 卵醤、コーヒー
【昼ごはん】 コンソメスープ、ごはん、ローストポーク、ローストチキン、マッシュポテト
【間食】 ソフトクリーム、コーヒー、チョコレート、黒糖ドーナッツ、柿の種
【晩ごはん】 お茶漬け(ごはん、明太子、漬物、佃煮)、湯葉刺身
【夜食】
...
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211022　小雨の中

 10月22日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 にんじんスープ、ポテトサラダ
【間食】 黒糖生姜ミルクティー
【晩ごはん】 かた焼きそば、焼き餃子、水餃子、よだれ鶏、回鍋肉、卵スープ、カボチャプリン
【夜食】
本日のグルテン　かた焼きそばの麺、餃子、水餃子 ...
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211021　銀杏の木

 10月21日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 スパゲティミートソース、バター醤油ピース
【間食】 ワッフル、クロテッドクリーム、ポテチ、ミルクティー
【晩ごはん】 にんじんスープ、ポテトサラダ、ミックスナッツ、レーズン、柿
【夜食】
本日のグルテン　ワッフル ...
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211020　鍼治療中医再診

 10月20日（水）
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 かぼちゃポタージュ、ナストマトパスタ、コーヒー
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、明太子、漬物、豚汁
【夜食】
本日のグルテン　パスタ ...
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211019　ネットスーパー

 10月19日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 焼きそば(豚肉、キャベツ、おかか、刻み海苔、針生姜)
【間食】 柿ピー、ポテチ、ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、明太子、炒め物(牛肉、シシトウ、セロリ、玉ねぎ)、味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ)
【夜食】
本日のグルテン　中華そば ...
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211018　スイセンのプランター

 10月18日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、にんじんスープ、生姜黒糖
【昼ごはん】 カレー炒飯、目玉焼き、インスタントコムタンスープ
【間食】 ミルクティー、チーズケーキ、コーヒー、ミックスナッツ、レーズン
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、アジフライ煮(アジフライ、玉ねぎ、ピース、卵)、味噌汁(大根、生揚げ)、キムチ
【夜食】
本日のグルテン　チーズケーキ、フライの衣 ...
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211017　ブリキの太鼓

 10月17日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 ごはん、ミックスフライ(カニクリームコロッケ、イカフライ、エビフライ)、ポテサラ、刻みキャベツ、アサリ汁、漬物
【間食】 ビスケット、梨、ミルクティー、鶏唐揚げ残り、コーヒー
【晩ごはん】 にんじんスープ、ゆかりごはん少し
【夜食】
本日のグルテン　フライのパン粉、ビスケット ...
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211016　発表を見に行く

 10月16日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁、生姜黒糖ミルクティ、シュークリーム
【昼ごはん】 カレー炒飯
【間食】
【晩ごはん】 味噌煮込みうどん、刺身こんにゃく、塩唐揚げ
【夜食】
本日のグルテン　シュー皮、うどん ...
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211015　歯科メンテナンス

 10月15日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 とろろそば
【間食】 コーヒー、シュークリーム、横綱揚げ
【晩ごはん】 参鶏湯かけごはん、ポテトサラダ、ナスチーズおかか焼き
【夜食】
本日のグルテン　そばの小麦粉、シュー、カスタードクリーム、横綱揚げ ...
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211014　お肌メンテナンス

 10月14日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 ユッケジャン、韓国おかずいろいろ
【間食】 豆乳きな粉ラテ、チーズケーキ、コーヒー
【晩ごはん】 魚屋の寿司各種、卵焼き、つみれ汁(いわしつみれ、大根、豆腐)
【夜食】
本日のグルテンはチーズケーキに少し。 ...
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211013　マッサージに行く

 10月13日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(キャベツ、卵)
【昼ごはん】 石井のラクサ、ポテトサラダ(ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ハム、きゅうり)
【間食】 生姜ミルクティー、ビスケット
【晩ごはん】 ニンジンりんごジュース、ポテトサラダ、梨、ミックスナッツ、レーズン
【夜食】
本日のグルテン　ビスケット ...
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211012　ジム支払い

 10月12日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、ナス味噌汁
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】 ミックスナッツ、レーズン
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、スパム、生揚げ、豆腐)、味噌汁(大根、わかめ)、漬物
【夜食】 梨
...
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211011　大学クリニック受診

 10月11日（月）
【今日の治療】
治療はなし。
とにかく検査。

【今日の感想】
本日の検査でわかったことの説明と次回の検査の説明など。 ...
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211010　パンク

 10月10日（日）
【今日のできごと】
教室しばらく休むと先生に告げた。
画材を持ち帰る。
自転車後輪がパンク。

【今日の感想】 ...
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210901　ふた月ぶりに

 10月01日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(豆腐、きのこいろいろ)
【昼ごはん】 山かけ蕎麦(海苔、かつぶし)
【間食】ニンジンりんごジュース
【晩ごはん】 かた焼きそば、餃子、かぼちゃプリン
【夜食】
今日のグルテン　やきそば、餃子の皮 ...
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