２０２１/１０/１５/フラ/ホームセンター【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月15日（金）

２０２１/１０/１５/フラ/ホームセンター
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➕２００g

【記録グラフ】
気温　朝
16℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
16.8℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
76%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
サラダ+紫蘇ドレッシング（1人前） --- kcal
トースト（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
シャインマスカット7粒（1人前） --- kcal
19時
鯖の塩焼き（1人前） --- kcal
鮪のソテー（1人前） --- kcal
ご飯150g（1人前） --- kcal
缶ビール（1人前） --- kcal
  --- kcal
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