２０２１/１０/１４/銭湯(薬湯)【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月14日（木）

２０２１/１０/１４/銭湯(薬湯)
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➖600g

夕方ドコモの障害があったようだ。

知らなかったが。


夕方帰宅途中、西の空に真っ黒な変？な雲が出ていた。


あと何日かすると十三夜で満月だ。


また地震が来ないよね？


何も全然準備してない。

【記録グラフ】
気温　朝
16℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
17℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
74%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
焼き餅4個（1人前） --- kcal
ぎばさ味噌汁（1人前） --- kcal
無花果1個（1人前） --- kcal
シャインマスカット7粒（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
14時
ハムサンド（1人前） --- kcal
竹輪コッペパン（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） --- kcal
21時
秋刀魚の刺身（1人前） --- kcal
焼き鯖の押し寿司（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） --- kcal
魚肉ソーセージ（1人前） --- kcal
缶ビール350ml（1人前） --- kcal
焼き芋(安納芋) 少し（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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