ビービーさん
最新の記録ノート
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21年11月11日（木）
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【今日やった運動】
R75.37N右10.11K、B
【今日の感想】
晴れ、右腰痛みなし右股関節痛みなし右膝内側痛みなし
【朝ごはん】
みどり牛乳1本200ml、くるみパン、辛子明太チーズ、あんドーナツ
【昼ごはん】
かき揚げそば
【間食】
出汁200ml、キットカット1枚9.9g、ドリップコーヒースペシャルブレンド、クリーミーパウダー1本2.5g、まさカリーパン
【晩ごはん】
ご飯117g、みそ汁マルサン本場赤だし14g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜3、南瓜6、大根6、キャベツ6、なめこ10、相模大山絹17g、相模大山手揚げ4g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加とろろ昆布1g、クラフト100%パルメザンチーズ1g)、お楽しみ弁当425(東華軒)(ご飯117g242、煮物(椎茸11、竹輪5、人参0)、鯵フライ8、筍鶏そぼろ6、シュウマイ18、銀鮭塩焼き10、玉子焼き10、金時豆10、大根醤油漬6、蒲鉾0、小梅漬0)82、ささみ60g
【夜食】
【今日の感想】 S W
お楽しみ弁当425(東華軒)(ご飯242g、煮物(椎茸0、竹輪5、人参10)、鯵フライ8、筍鶏そぼろ14、シュウマイ2個17、銀鮭塩焼き8、玉子焼き9、金時豆12、大根醤油漬6、蒲鉾8、小梅漬2)１包794 23.6 23.2 122.3 3.6
まさカリーパン足柄牛&ゴボウ入り(東華軒)1包313 7.2 16.3 33.5 1.0
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