2021/11/17/ホットフラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月17日（水）

2021/11/17/ホットフラ
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➖1.6Kg

文化祭が終了して今日から新しい曲。


タヒチアンも。


ファーラップ研究の余地あり。


病気でお休みしていた人が見学に出て来た。


来月から復帰してくれるとよいけれど。


メンバーが少なくなってレッスン料が上がるのは困る。


一人暫く抜けて、もう一人は来るのか？来ないのか？


やる気があるのか？ないのか？


今現在5人になってしまった。あと7人は欲しい。


若い人は子育てに仕事だったり、


年配の人は仕事に親の介護。


本人に興味がなければ、続かないし、なかなか難しいね。


ベリーダンスに興味があった事もあるが、


田舎の公民館ではまずやらないだろう？


オバサンだけど、コロナが終息したらちょっとやってみようかな？


念じれば、いつかは願いが叶う。


土曜日の午後5時頃、市内の小学校付近に


熊2頭が出没したらしいので、銭湯には入らず帰宅する。


今度は早めに帰宅しないと。
【記録グラフ】
Ori TAHITI
85分
Ori TAHITI（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） --- kcal
ブロッコリーの塩茹で（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
16時
あさり豚チゲ御膳（1人前） --- kcal
19時
ひれかつカレー（1人前） --- kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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