2021/11/17/ホットフラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月17日（水）

2021/11/17/ホットフラ
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➖1.6Kg

文化祭が終了して今日から新しい曲。


タヒチアンも。


ファーラップ研究の余地あり。


病気でお休みしていた人が見学に出て来た。


来月から復帰してくれるとよいけれど。


メンバーが少なくなってレッスン料が上がるのは困る。


一人暫く抜けて、もう一人は来るのか？来ないのか？


やる気があるのか？ないのか？


今現在5人になってしまった。あと7人は欲しい。


若い人は子育てに仕事だったり、


年配の人は仕事に親の介護。


本人に興味がなければ、続かないし、なかなか難しいね。


ベリーダンスに興味があった事もあるが、


田舎の公民館ではまずやらないだろう？


オバサンだけど、コロナが終息したらちょっとやってみようかな？


念じれば、いつかは願いが叶う。


土曜日の午後5時頃、市内の小学校付近に


熊2頭が出没したらしいので、銭湯には入らず帰宅する。


今度は早めに帰宅しないと。
【記録グラフ】
Ori TAHITI
85分
Ori TAHITI（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） --- kcal
ブロッコリーの塩茹で（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
16時
あさり豚チゲ御膳（1人前） --- kcal
19時
ひれかつカレー（1人前） --- kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
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