休日　九重水汲み【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月04日（土）

休日　九重水汲み
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【朝ごはん】
　味噌汁・牛乳　　おにぎり２個・ソーセージ
【昼ごはん】
　ラーメン・おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
　しゃぶしゃぶ・ホルモン焼き・エビ・おにぎり・イカ焼き・刺身・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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