休日　タイヤ交換　買物　イルミネーション【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月05日（日）

休日　タイヤ交換　買物　イルミネーション
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　雑炊・味噌汁・漬物・明太子
【間食】

【晩ごはん】
　チラシ寿司・吸い物・煮物
【夜食】
　ケーキ・コーヒー
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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