211211　酵素風呂行って、グルテン解禁祭り【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月11日（土）

211211　酵素風呂行って、グルテン解禁祭り
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【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ごはん、サバの味噌煮、納豆、焼き海苔、味噌汁(白菜、油揚げ)、漬物
【間食】
【晩ごはん】 牡蠣味噌煮込みうどん、ワカメの唐揚げ
【夜食】
グルテン　うどん、唐揚げのころも
【今日の感想】











前から気になっていた酵素風呂なる発酵おがくずの風呂屋に行く。

まずは受付で酵素液をグィッと飲む。
薩摩国の砂風呂に比べて、結構深い竪穴を掘ってもらい、
そこに横になること15分。
上半身起き上がって、半身浴すること10分。
発汗したところにはおがくずが沢山付く。
が、血行の悪いところは発汗も悪く、
おがくずの付きがわるい。
にしても、かなりの発汗。
世話係のおねえさんが、途中冷たいおしぼりで顔の汗をぬぐってくれて気持ち良い。

終わったらおがくずはらい場ではらって、
シャワーを浴びてからフツーの風呂に入浴。
せっかくの発酵風呂に入ったから、
石鹸はあんまり使わない方がよい。
五十肩は風呂でぐるぐる回すと良い。
とアドバイスを受ける。
入浴後はバスローブに着替えて、汗がひくまで休憩室で休む。
あと、冷たいものも飲まない方が良いとのこと。
たーくさん汗をかいて、なにしろ気持ちよかった。
が!
なんと、今月26日をもって、諸般の事情により閉店するんだそうだ。
残念極まりない。











11月18日から12月7日まで。
オノレの人体実験でグルテンフリー生活をしていたが、
甘々だったので10日金曜日まで延長。
しかし、いろいろと検証結果も出たし、
キチキチのグルテンフリー実験は終わりにする。

簡単な…というか、だいたいの結果だが、
小麦製品によっては炎症が起きる。
腸内、粘膜、皮膚。
腸内は即効性の下痢、
粘膜は目の痒み、皮膚も荒れ痒くなる。
ほとんどのうどんは大丈夫だが、
中華麺はほぼダメ。
うどんはうどん屋を選んで手打ちの武蔵野うどんとかだからかな。
中華麺は残念ながら、たぶん国産小麦粉じゃないんじゃないかな。
あ、そばも小麦の比率が高いそばはダメが多い。
そういえば、パンは食べてなかったなぁ。
あと、揚げ物の衣もものによってはダメだった。
天ぷらに安い高い、カンケーなかった。
味と食感はカンケーあるのにね。

ま、予想通りの結果だったので、
実験ではなく、このままフツーに小麦食品は極力少なくしていこうと思う。

と言うわけで、解禁はばんどうさんで太郎さん。
牡蠣の入った味噌煮込みうどん。
ここのうどんは店で手打ちというわけではないのだが、
なぜかお腹を壊すことも痒みもでない。
たいへんたいへん有り難し。
初めて食べたわかめの唐揚げも醤油味の衣でおいしかった。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
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