no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月21日（火）

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便秘- 夜10時にトイレ
喉（右）のいがらっぽさ
くしゃみ、だるさ
喉が気になる
顔の蕁麻疹だいぶ良い
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
栃木乳業 飲むヨーグルト とちおとめ（1人前） 128 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
さつま芋（1人前） 911 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
マイタケの味噌汁（1人前） 81.5 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
カルピス カルピス（1人前） 129 kcal
栃木乳業 飲むヨーグルト とちおとめ（1人前） 128 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  2815 kcal
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