万ちゃん記 (1765）【 汗ふきシート 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月05日（土）

万ちゃん記 (1765）【 汗ふきシート 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムで運動の後、近所の都心公園でランニング。


☆ 昨夜は、午後６時頃より、急にものすごい豪雨となった。

今はまだ乾季（乾季）の後半なので、雨期でも数少ない、このような短時間の豪雨は久しぶり。

食事の場所に行くまで、足首の高さを超える＝本来なら長靴があった方がよい、
水位のある道を、４～５回横断しなければならなかった。

当然ながら、靴の中はずぶ濡れ。

当地の排水溝は非常に汚いので、この様な冠水の際に、傷口から破傷風になる例もある。

店に着いたら、トイレで足を洗い、コロナ以降常時携帯している『汗ふきシート』で、
足を綺麗にした、、、、
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