２月１４日(月)【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月14日（月）

２月１４日(月)
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【記録グラフ】
ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 98.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉巻き（1人前） 80.4 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
うどん（1人前） 225 kcal
焼きうどん【具材】（1人前） 298 kcal
大高酵素60ml（1人前） 180 kcal
ゼリー（1人前） 51 kcal
14時
きんつば（1人前） 153 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちくわと蒟蒻の甘辛煮（1人前） 58.9 kcal
もやしとわかめの蒸し煮（1人前） 42.5 kcal
鮭と小松菜のアーモンドミルク煮（1人前） 96.9 kcal
  1972 kcal
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