no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月17日(木)

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雪かきと歩きで汗だく

夕方6時に汗
夜9時半に汗


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
66分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
2830kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
21時
ハッピーフーズ 鮭フレーク(2人前) 131 kcal
ごはん(2人前) 470 kcal
QBB とろけるチーズ(1人前) 51 kcal
雪印 切れてるチーズ(3人前) 104 kcal
栃木乳業 飲むヨーグルト とちおとめ(1人前) 128 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ パリ 砂糖不使用カフェオレ) 200ml(1人前) 98 kcal
パスコ スナックパン(3人前) 321 kcal
野菜炒め(1人前) 361 kcal
ホタテの味噌汁(1人前) 148 kcal
納豆(1人前) 113 kcal
丸大ハム あらびきウインナー(1.5人前) 410 kcal
すかいらーく 赤ワイン(2人前) 288 kcal
でん六 甘納豆(2人前) 94 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
  2830 kcal
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