新!?ダイエット法【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月08日（火）

新!?ダイエット法
< 美容院 　｜　超～寝不足だけど >

髪も軽くなったことだし、、、

マジ、本腰入れて｢本体｣もそうせねば!! (笑笑)


前回は、ごはん(主食)半分作戦で成果は出たものの、
炭水化物大好き♪人間としては、習慣になるまでとはいかなかった。

現状、活動量に対して、はるかに摂取量が上まわっている。

ははは、太るとはそういうことだよ、キミ。 (艸ε≦●)♪


昔、園とものお家へ子供を送って行った時、
忙しそうにママが｢ふりかけごはん｣でお昼を済ませていた。

私は食べたいものが明確にありすぎて、少々面倒でも作ってしまう。

ふりかけごはんじゃ絶対持たないし、間食に走ることは目に見えている。


今回は、｢手抜きダイエット｣とでもしてみるか。
栄養バランスは一食ずつ気負わず、1日のトータルで考える。

どうよ。 (笑笑笑)
【記録グラフ】
万歩計
4041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2022/03/08 06:46 
食のトータル　素晴らしい　その思考能力が私も欲しい
 mommomo 2022/03/08 08:40 
子どもが小さい時、小児科の先生に、｢トータルで考えましょう♪｣とはよく言われた言葉です^^。
食べないと心配になりますが、帳尻は最後に合えばいいとのこと。
大人でも同じかなぁ、、、と。   f(^^;)

あまり真面目すぎるのもダメですね。
食べること以外は、超～いい加減なんですけど。 (笑笑)
こもれびノート 2022/03/08 16:07 
１０時と３時に買いに足を運ぶことにしました。
買いに歩くのはマシなのかな。(笑)
 mommomo 2022/03/09 03:57 
動くことは一番大事♪♪
1日2回も足を運ぶなんて、偉い!!   (*´∀｀)ﾉ

せっかく空っぽにしたお菓子箱、しっかり補充しちゃったら、、、
言うは易く行うは難し、なりぃ。
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