貧乏ゆすりが止まらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月09日（水）

貧乏ゆすりが止まらない
< 笑いがない 　｜　仕事無理難題 >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0745
【昼ごはん】
かけうどん、舞茸天ぷら(丸亀製麺) 1200
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豚肉焼き、きゅうり、トマト、味噌汁 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4300歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
30.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2038.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
627歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
403.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.81km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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