no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月11日（金）

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眼
右鼻
喉
ガス

早朝覚醒と寒気
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 245 kcal
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
タカナシ 生クリーム（0.4人前） 137 kcal
加藤産業（カンピー） イチゴジャム（1人前） 49 kcal
いちご（1人前） 102 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリ（伊藤ハム） クリームチーズ（1人前） 61 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
ヤクルト ミルミル（1人前） 91 kcal
栃木乳業 飲むヨーグルト とちおとめ（1人前） 128 kcal
21時
トップバリュ 豆大福（2人前） 296 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 41.4 kcal
いかのわたやき（1人前） 156 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
ヤクルト ミルミル（2人前） 182 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
  2912 kcal
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